Créée en milieu hospitalier et développée depuis 1960 par le Dr Alfonso Caycedo (médecin psychiatre) la Sophrologie Caycédienne est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer bien -être et sérénité.
Pour qui?
Pour les adultes, les séniors, les enfants et les adolescents.
Accessible à tous, la Sophrologie s’adapte parfaitement aux besoins de chacun avec des exercices simples et efficaces.
Pour quoi?
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Sommeil
- Relaxation
- Anxiété, phobies
- Grossesse
- Confiance et estime de soi
- Gestion de la douleur
- Amélioration des performances
- Accompagnement de projets
- Préparation aux examens
- Et bien plus encore…
Comment ?
La Sophrologie utilise des techniques simples de relaxation, respiration, détente et visualisation positive, faciles à reproduire chez soi.